Ashi Garami

足絡み — japonsky: „zamotání nohy"

Základní rodina pozic moderního leg lock systému

⭐ Leg Lock Pozice ⚠ IBJJF: legalita se liší podle varianty

Japonský originál 足絡み

Romanizace /aši garami/

Čeština ashi garami, nožní zamotání

Podtypy Outside / Inside Ashi, Saddle, 50/50

Definice

Ashi Garami (japonsky: zamotání nohy) je souhrnný termín pro poziční rodinu nožních zamotání v Brazilian Jiu-Jitsu, která tvoří základ moderního systému leg locků. Pojem pochází z juda a aikido, kde označoval specifické zamotání nohy soupeře.

V moderní BJJ terminologii ashi garami odkazuje na celou skupinu pozic, kde útočník „zamotá" soupeřovu nohu svýma nohama — včetně outside ashi garami, inside ashi garami, saddle (411) a 50/50. Tato poziční rodina tvoří základ všech heel hooků a pokročilých leg locků.

Ragnarův pohled: „Ashi garami není jedna technika — je to rodina pozic. Můj systém je o přecházení mezi nimi: z outside do inside, z inside do saddle. Když umíš navigovat v celé rodině ashi garami, máš klíče od celého leg lock hřiště."

Typy ashi garami

Základní · Doporučeno pro začátečníky

Outside Ashi Garami

Nožní zamotání kontrolující nohu soupeře zvenku. Nejčastější vstupní pozice do systému leg locků. Legální ve všech divízích IBJJF.

Středně pokročilý

Inside Ashi Garami

Nožní zamotání s vnitřní kontrolou nohy. Přechod mezi outside ashi a saddle. V některých úhlech obsahuje knee reaping — pozor na pravidla.

Pokročilý · Nejsilnější

Saddle (411)

Nejsilnější forma ashi garami. Kombinace sankaku s vnitřní kontrolou — viz stránka Saddle.

Pokročilý · Symetrická pozice

50/50

Vzájemné nožní zamotání; oba zápasníci mají nohu soupeře. Ofenzivní i defenzivní. Vyskytuje se na high-level soutěžích.

Historický kontext

Ashi garami je zaznamenáno již v klasickém judu — Jigoro Kano jej znal jako techniku zamotání nohy. V BJJ se termín popularizoval prostřednictvím no-gi grapplingu a systematického přístupu trenérů jako Dean Lister, Eddie Bravo a později John Danaher.

Danaher Death Squad (DDS — Gordon Ryan, Gary Tonon aj.) popularizoval systematický přístup k ashi garami rodině jako k úplnému leg lock systému od začátku 2010. let. Daniel Holý (Ragnar) tento systém studoval a adaptoval pro svůj vlastní styl.

IBJJF pravidlový kontext

Typ pozice	Gi (všechny pásy)	No-Gi (Bílý–Fialový + Masters)	No-Gi (Adult Hnědý–Černý)
Outside Ashi (Single Leg X)	Legální pozice	Legální pozice	Legální pozice
Inside Ashi / Saddle (411)	Zakázáno (knee reaping)	Zakázáno (knee reaping)	Legální (Adult No-Gi)
50/50 Guard	Legální pozice	Legální pozice	Legální pozice

⚠ IBJJF upozornění: Heel hooky a knee reaping jsou povoleny pouze v Adult No-Gi (hnědý/černý pásek). V Gi, v Masters a pro bílý–fialový jsou heel hooky a knee reaping zakázány — porušení = DQ.

Související pojmy

Časté otázky

Co je ashi garami v BJJ?

Ashi Garami (japonsky: zamotání nohy) je souhrnný termín pro rodinu nožních zamotání v Brazilian Jiu-Jitsu. Zahrnuje outside ashi garami, inside ashi garami, saddle (411), single leg X a 50/50. Tato poziční rodina tvoří základ moderního systému heel hooků a leg locků.

Jaké typy ashi garami existují?

Hlavní typy jsou: Outside Ashi Garami / Single Leg X (základní, legální ve všech divízích), Inside Ashi Garami a Saddle / 411 (legální pouze v Adult No-Gi od hnědého pásku; jinak zakázáno z důvodu knee reapingu), 50/50 (symetrická pozice, legální ve všech divízích jako pozice) a Single Leg X (moderní vstupní varianta).

Jak ashi garami souvisí s heel hooky?

Ashi garami je vstupní pozice pro leg locky a v pravidlech, která to dovolují, i pro heel hooky — bez správného ashi garami nemá heel hook oporu ani kontrolu. Z outside ashi garami je typicky dostupný outside heel hook, ze saddle inside i outside heel hook. IBJJF upozornění: heel hooky (a knee reaping) jsou povoleny pouze v Adult No-Gi (hnědý/černý); v Gi, Masters a pro bílý–fialový jsou zakázány.

Pohled trenéra

Ashi garami je pro mě základní kámen celého nožního systému — vždy se sem vracím, než vstoupím do saddle nebo inside ashi. Trénuji ji jako první pozici s každým svěřencem, který začíná s no-gi. Dokud ashi garami nefunguje spolehlivě, nemá smysl jít dál do složitějších vstupů. Nejčastější chyba, kterou vidím: ztráta hip kontroly při přechodu mezi variantami — soupeř vytvoří rotaci a "vyklouznout" ze zamotání ještě než ho zacítíte. Opravte to tak, že nejdřív zajistíte nohu ke svému tělu a teprve pak přecházíte. Bezpečnostní pravidlo: v ashi garami nikdy neaplikujte leg lock násilím — pokud pozice není čistá a partner aktivně brání, přejděte na jinou variantu. Čistá technika vždy porazí hrubou sílu.

Zdroje a reference

IBJJF Rules Book v6.1 (Jun 2024) — definice guard pass, bodování a legalita pozic.
IBJJF Technical Fouls & Illegal Moves Poster (2024-01-01) — knee reaping kontext pro inside ashi a saddle.

Zvládni celý ashi garami systém

Od outside ashi po saddle — Ragnarův kompletní leg lock curriculum.

Spustit trénink →