Daniel Holý — černý pás, medailista ME IBJJF. Kompletní výuková videa: leg locky, no-gi a detaily, které rozhodují. To, co bych si chtěl dostat do rukou před patnácti lety.
Členství přes Patreon · Leg locky a no-gi · Zrušení kdykoli
Členství otevírám na podzim 2026 na Patreonu za 9,90 USD měsíčně. Přesné datum oznámím v newsletteru — dozvíš se ho jako první.
Až otevřu, členství poběží na patreon.com/ragnarbjj. Platíš tam, rušíš tam — žádná aplikace navíc, žádná registrace na tomhle webu.
Sleduj. Drilluj. Trénuj. Aplikuj videa přímo na žíněnce — bez tápání, co cvičit dál.
Členství ještě není otevřené — otevírám na podzim 2026. Přihlas se do newsletteru a datum se dozvíš jako první.
Jeden tarif na Patreonu (patreon.com/ragnarbjj), měsíční platba, zrušení kdykoli. V den otevření dostaneš celou knihovnu hned — plánuju 8–10 kompletních videí — a další přibývají průběžně.
Měsíční no-gi newsletter: nácviky, rozbory technik a na čem zrovna dřu. Jeden email, žádný spam, kdykoli odhlas.
Odesláním souhlasíš se zpracováním e-mailu pro zasílání newsletteru. Zásady soukromí.
Denně nový obsah zdarma. Techniky, pohled do zákulisí a moje příprava na závody.
V osmnácti jsem vážil šedesát kilo a ve škole se mi kluci smáli. Sedm let jsem dřel v posilovně a dostal se na devadesát. Pak jsem si řekl — čím to zhodnotím? V roce 2011 jsem poprvé vešel do Tiger Gymu v Řepích a po prvním MMA tréninku jsem věděl, že silou v grapplingu nic nezmůžu. Začal jsem dělat jiu-jitsu.
Jmenuju se Daniel Holý. V grapplingu jsem Ragnar. Černý pás mi udělil Fernando Araujo v Jungle BJJ Praha — gym, kde trénuju vedle Yakuzy a Honzy Vlasáka, kluků, kteří vyhrávají světové turnaje. Z mistrovství Evropy IBJJF mám čtyři stříbra a bronz — tři z no-gi, jedno z kimona (kategorie Master 2). Ve finále černých pásů v no-gi 2024 jsem prohrál, protože mi prasklo koleno — rok pauzy versus pár týdnů na kotník rozhodlo, že jsem klepl.
Jsem guard player. Protože jsem byl vždycky těžší a silnější než většina kluků na žíněnce, naučil jsem se prát zespoda — sednout si, nechat soupeře útočit seshora a namotat ho z guardu. V Masters IBJJF jsou heel hooky zakázané, tak jsem si dotáhl hru na toeholdy a detaily, které fungují pod pravidly, ne mimo ně.
Připravoval jsem Karlose Vémolu na odvetu s Attilou Véghem — passing z half-guardu, přes který pak dotáhl arm triangle, jsme procvičili spolu. Trénuju Nika Stedise, MMA fightera. Na Instagramu učím bez slov: krátké video, hudba, čistá technika. Sleduje mě přes půl milionu lidí z celého světa.
Ragnar Academy je to, co bych si sám chtěl dostat před patnácti lety. Žádná marketingová omáčka. Jen detaily, které rozhodují, když stojíš proti někomu, kdo tě chce porazit.
Stříbro na mistrovství Evropy IBJJF v no-gi, kategorie Master 2 / Super-Heavy. Ve finále jsem klepl na páku na kotník, která šla do kolene — a přesně proto učím, jak nohy útočit i bránit.
Dvě stříbra z ME IBJJF v no-gi (Řím 2022 a 2023) a stříbro v kimonu z IBJJF Master International Europe 2023. Master 2 / Super-Heavy.
Bronz v absolutní kategorii (open class) na ME IBJJF v no-gi, hnědé pásy, Master 2.
Reprezentace České republiky na nejprestižnější evropské kvalifikaci v submission grapplingu.
Příprava pro boj na zemi pro jednu z největších hvězd českého MMA a organizace Oktagon.
Udělen od Fernanda Arauja Nascimenta (černý pás 5. stupně). Jeden z pěti black beltů v historii Jungle BJJ.
Inside a outside heel hooky ze saddle, 50/50 a outside ashi garami. Nejúspěšnější ukončení v moderním no-gi grapplingu.
Podle IBJJF pravidel povolený od hnědého pásu. Zničující jako sekundární útok v kombinaci s hrozbou knee baru z ashi garami.
Vstupy ze shora, zespoda a z přechodů. Jedna z nejpodceňovanějších submisí v moderním grapplingu.
Základní kontrolní pozice, která vám odemkne celou hru. Zvládněte tuto pozici jako první — zbytek systému z ní bude přirozeně vycházet.
Ofenzivní 50/50 s přechody na heel hook a ankle lock. Není to zdržovací pozice — je to finišovací pozice.
Vstupní bod do celého systému útoků na nohy. Ze single leg X do outside ashi garami — od stažení do guardu až k heel hook finiši.
Ragnar Academy je moje online výuka BJJ — no-gi grappling a leg locky. Placená videa poběží jako členství na Patreonu; tenhle web je rozcestník: slovník, blog, rozhovor a informace o členství. Není to náhodná sbírka klipů — každé video je celá technika: vstup, kontrola, finish a nejčastější chyby.
Protože náhodný obsah tě nenaučí systém. Na YouTube najdeš techniky. Tady dostaneš kontext — proč tahle pozice vede k tomuhle submitu, jak do ní vstoupit ze tří různých situací a co dělat, když se věci pokazí. Reely na Instagramu jsou ochutnávka; v členství je celá technika, tak jak ji učím na seminářích.
Přes Patreon (patreon.com/ragnarbjj) — v prohlížeči nebo v aplikaci Patreon na mobilu. Na tomhle webu se nikam neregistruješ; členství si spravuješ a rušíš přímo na Patreonu.
Záleží, jak dlouho trénuješ. Pokud jsi na žíněnce alespoň 6 měsíců a znáš základní pozice (guard, side control, mount), obsah ti bude dávat smysl okamžitě. Kompletním nováčkům doporučím nejdřív třídy v gymu — bez živého sparringu nemá online obsah o technikách reálný efekt.
Minimum jsou dvě hodiny týdně: jedna na video (sledovat + poznámky), druhá na drilling na tréninku. Čím víc to aplikuješ živě, tím rychleji to sedí. Nejde o hromadění videí — jde o to, co si z tréninku odneseš.
Část obsahu (solo drilling, pohybové vzorce, rozbory) funguje i bez partnera. Ale upřímně — grappling bez živého sparringu je jako učit se plavat na suchu. Pokud nemáš gym, použij videa jako měřítko toho, kam se přidáš.
Hned při vstupu celou dosavadní knihovnu — plánuju 8–10 kompletních výukových videí (celá technika, ne reel) — a průběžně nová videa, dokud jsi členem. Přesný počet v den otevření a tempo nových videí oznámím při spuštění — neslibuju nic, co bych neudržel.
9,90 USD měsíčně — jeden tarif s měsíční platbou přes Patreon, bez skrytých poplatků. Patreon ti před potvrzením ukáže částku ve tvé měně. Datum otevření se dozvíš v newsletteru jako první.
Primárně pro středně pokročilé až pokročilé grapplery — modré pásy a výše, kteří už chápou základní pozice. Systém leg locků vyžaduje určité základy. Pokud trénuješ pravidelně alespoň 6 měsíců, budeš mít z členství přínos hned.
Videa natáčím česky. Na titulcích pracuju — jaké jazyky budou k dispozici, oznámím při otevření. Názvosloví technik se v BJJ beztak používá anglicky.
Členství na Patreonu otevírám na podzim 2026. Přesné datum oznámím v newsletteru a na Instagramu — radši později a hotové než brzo a poloprázdné.
Ano. Členství na Patreonu se obnovuje měsíčně a zrušíš ho kdykoli přímo v Patreonu, bez poplatků. Přístup zůstane do konce zaplaceného období.
Platby zpracovává Patreon. Cenu uvedu v USD; co přesně ti Patreon naúčtuje ve tvé měně, uvidíš před potvrzením platby.