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Cinturón Negro de BJJ — Jungle BJJ Praga
Leg locks y no‑gi con Daniel Holý.
Los detalles que deciden el combate.
Daniel Holý — cinturón negro, medallista europeo IBJJF. Vídeos completos de instrucción: leg locks, no-gi y los detalles que deciden los combates. Lo que me hubiera gustado tener en las manos hace quince años.
Lo que incluirá la membresía de Patreon:
- Vídeos completos de instrucción — la técnica entera, no un reel de 30 segundos
- Leg locks y no-gi tal como los enseño en mis seminarios
- Entrada, control, finish y los errores más comunes — paso a paso
Membresía a través de Patreon · Leg locks y no-gi · Cancela cuando quieras
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Una sola tarifa en Patreon (patreon.com/ragnaracademy), pago mensual, cancela cuando quieras. El día de apertura recibes toda la biblioteca de una vez — 8 vídeos completos — y se van añadiendo más de forma continua.
- Vídeos completos de instrucción — la técnica entera, no un reel de 30 segundos
- Leg locks y no-gi tal como los enseño en mis seminarios
- Toda la biblioteca desde el primer día, sin ir soltando contenido poco a poco
- Se añaden nuevos vídeos de forma continua
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El Hombre en el Tatami
Los detalles que deciden el combate.
A los dieciocho pesaba sesenta kilos y los chicos del colegio se reían de mí. Me pasé siete años machacándome en el gimnasio y llegué a noventa. Entonces me pregunté: ¿y de qué me sirve? En 2011 entré por primera vez en el Tiger Gym de Praga-Řepy y, tras el primer entrenamiento de MMA, supe que en grappling la fuerza sola no vale de nada. Empecé con el jiu-jitsu.
Me llamo Daniel Holý. En el tatami soy Ragnar. Mi cinturón negro me lo dio Fernando Araujo en Jungle BJJ Praga, el gimnasio donde entreno junto a Yakuza y Honza Vlasák, chicos que ganan torneos de nivel mundial. De los Campeonatos de Europa IBJJF tengo cuatro platas y un bronce: tres en no-gi y una en gi (categoría Master 2). En la final de cinturones negros de no-gi 2024 perdí porque me reventó la rodilla: un año parado frente a unas semanas por un tobillo, por eso tapeé.
Soy guard player. Como siempre fui más pesado y más fuerte que la mayoría en el tatami, aprendí a pelear desde abajo: sentarme, dejar que el rival ataque desde arriba y enredarlo desde la guardia. En IBJJF Masters los heel hooks están prohibidos, así que construí mi juego sobre los toe holds y los detalles que funcionan dentro de las reglas, no fuera de ellas.
Preparé a Karlos Vémola para su revancha con Attila Végh: el passing de half guard con el que después remató un arm triangle lo entrenamos juntos. Entreno a Nik Stedis, peleador de MMA. En Instagram enseño sin palabras: vídeo corto, música, técnica limpia. Me siguen más de medio millón de personas de todo el mundo.
Ragnar Academy es lo que me habría gustado tener hace quince años. Nada de humo de marketing. Solo los detalles que deciden cuando tienes enfrente a alguien que quiere ganarte.
Cinturón
Cinturón Negro
Academia
Jungle BJJ
Especialización
Leg Locks
Patrocinador
Manto
Historial de Competición
Resultados
IBJJF European No-Gi — Plata (cinturón negro)
Plata en el Campeonato Europeo de No-Gi de la IBJJF, Master 2 / Super Pesado. En la final toqué por una llave de tobillo que se fue a la rodilla — justo por eso enseño a atacar y defender las piernas.
2024
IBJJF Europa — 3× Plata (cinturón marrón)
Dos platas en el Europeo de No-Gi de la IBJJF (Roma 2022 y 2023) y una plata con gi en el IBJJF Master International Europe 2023. Master 2 / Super Pesado.
2022–2023
IBJJF European No-Gi — Bronce (absoluto)
Bronce en la categoría absoluta del Europeo de No-Gi de la IBJJF, cinturón marrón, Master 2.
2023
ADCC European Trials — Participante
Representando a la República Checa en la clasificatoria europea más prestigiosa de submission grappling.
2021
Grappling Coach — Karlos Vémola
Preparación en suelo para una de las mayores estrellas del MMA checo y la organización Oktagon.
Continuo
Cinturón Negro — Jungle BJJ Praga
Otorgado por Fernando Araujo Nascimento (cinturón negro 5.º grado). Uno de los cinco cinturones negros en la historia de Jungle BJJ.
Noviembre 2023
El miedo es el ladrón de nuestros sueños.
Especialización
Sistema de Leg Locks
Heel Hook
Inside y outside heel hooks desde saddle, 50/50 y outside ashi garami. El submission más efectivo en el grappling no-gi moderno.
Toe Hold
Permitido según reglas de la IBJJF desde cinturón marrón. Devastador como ataque secundario combinado con la amenaza del knee bar desde ashi garami.
Knee Bar
Entradas desde arriba, abajo y en transición. Uno de los submissions más subestimados en el grappling moderno.
Saddle / Honeyhole
La posición de control fundamental que desbloquea todo tu juego. Domina esta posición primero — el resto del sistema surgirá de forma natural a partir de ella.
50/50 Guard
50/50 ofensivo con transiciones al heel hook y ankle lock. No es una posición pasiva — es una posición de finalización.
Outside Ashi
El punto de entrada a todo el sistema de ataques a las piernas. Desde single leg X hasta outside ashi garami — desde el pull al guard hasta el finish con heel hook.
Dudas
Preguntas Frecuentes (FAQ)
Ragnar Academy es mi enseñanza online de BJJ — no-gi grappling y leg locks. Los vídeos de pago funcionarán como membresía en Patreon; esta web es el punto de partida: glosario, blog, entrevista e información sobre la membresía. No es una colección aleatoria de clips — cada vídeo es la técnica completa: entrada, control, finish y los errores más comunes.
Porque el contenido aleatorio no te enseña un sistema. En YouTube encuentras técnicas. Aquí obtienes contexto — por qué esta posición lleva a este submission, cómo entrar en ella desde tres situaciones distintas y qué hacer cuando las cosas se tuercen. Los reels de Instagram son una muestra; en la membresía está la técnica completa, tal como la enseño en mis seminarios.
A través de Patreon (patreon.com/ragnaracademy) — en el navegador o en la app de Patreon en el móvil. En esta web no te registras en ningún sitio; gestionas y cancelas la membresía directamente en Patreon.
Depende de cuánto tiempo llevas entrenando. Si llevas al menos 6 meses en el tatami y conoces las posiciones básicas (guard, side control, mount), el contenido te va a tener sentido de inmediato. A los principiantes totales les recomiendo empezar por las clases del gimnasio — sin sparring en vivo, el contenido técnico online no tiene un efecto real.
El mínimo son dos horas a la semana: una para el vídeo (mirar + tomar notas), otra para el drilling en el entrenamiento. Cuanto más lo apliques en vivo, más rápido se te queda. No se trata de acumular vídeos — se trata de lo que te llevas del entrenamiento.
Parte del contenido (drilling en solitario, patrones de movimiento, análisis) funciona incluso sin compañero. Pero, siendo honesto — el grappling sin sparring en vivo es como aprender a nadar en seco. Si no tienes gimnasio, usa los vídeos como referencia de a cuál sumarte.
Nada más entrar, toda la biblioteca existente hasta ese momento — 8 vídeos completos de instrucción el día de apertura (la técnica entera, no un reel) — y vídeos nuevos de forma continua mientras seas miembro. El ritmo de vídeos nuevos lo anunciaré en el lanzamiento — no prometo nada que no pueda cumplir.
9,90 USD al mes — una sola tarifa con pago mensual a través de Patreon. Patreon te mostrará el importe en tu moneda antes de confirmar. Sabrás la fecha de apertura en la newsletter antes que nadie.
Principalmente para grapplers de nivel intermedio a avanzado — cinturones azules en adelante que ya entienden las posiciones básicas. El sistema de leg locks requiere ciertas bases. Si entrenas de forma regular desde hace al menos 6 meses, sacarás provecho de la membresía desde el primer día.
Grabo los vídeos en checo. Estoy trabajando en los subtítulos — qué idiomas van a estar disponibles lo anunciaré en la apertura. La terminología de las técnicas en BJJ se usa en inglés de todas formas.
Abro la membresía en Patreon en el segundo semestre de 2026. Anunciaré la fecha exacta en la newsletter y en Instagram — prefiero ir más tarde y completo que temprano y a medias.
Sí. La membresía en Patreon se renueva mensualmente y puedes cancelarla cuando quieras directamente en Patreon, sin cargos. El acceso se mantiene hasta el final del período pagado.
Los pagos los procesa Patreon. El precio lo indico en USD; lo que Patreon te cobre exactamente en tu moneda lo verás antes de confirmar el pago.