Leg Locks · 6 min čtení
Proč heel hook není jen o síle — a proč to většina lidí dělá špatně
Heel hook zabírá ze správné geometrie, ne ze síly rukou. Vysvětluji přesně kde se rozdělují cesty mezi controlled finish a zranění — a proč i zkušení závodníci dělají tu samou chybu.
Daniel Holý ·
→
Pozice · 7 min čtení
Základní BJJ pozice: guard, side control, mount, back, turtle
Mapa boje na zemi pro začátečníky. Kdo má výhodu v guardu, side controlu a mountu — a proč se bez pochopení poziční hierarchie nepohnete dál.
Daniel Holý ·
→
Pravidla IBJJF · 8 min čtení
IBJJF pravidla jednoduše: body, advantage, penalty, co je legální a co ne
Přehledný úvod do pravidel IBJJF pro začátečníky. Jak funguje bodování, co je advantage, eskalace penalt a proč tréninková možnost není totéž co soutěžní legalita.
Daniel Holý ·
→
Techniky · 7 min čtení
Bermuda z bottom side control: chytrý counter, nebo spíš nouzová past?
Ze spodního side controlu útočit není standardní plán. Ale když soupeř nahoře udělá chybu, Bermuda může fungovat. Vysvětluju kdy — a proč ji většina lidí zkouší ve špatný moment.
Daniel Holý ·
→