Home/ Slovník BJJ/ X-Guard
Slovník BJJ — Pozice / Guard

X-Guard

Guard kde spodní hráč vstoupí pod boky soupeře a kontroluje obě nohy ve tvaru X. Excelentní sweep guard popularizovaný Marcelem Garciou.

Výslovnost /ɛks ɡɑːrd/ — [eks gárd]
Synonyma / zkratky X guard · Křížový guard (neformálně)
termCode POS-XGUARD
Definice

X-guard je guard, kde spodní hráč vstoupí pod kyčle soupeře a kontroluje obě jeho nohy: jedna noha útočníka je na bodrci/kyčli, druhá přes lýtko nebo kotník druhé nohy — obě tvoří tvar X.

X-guard popularizoval brazilský šampion Marcelo Garcia jako primárně sweep-orientovaný guard. Umožňuje skvělou destabilizaci soupeře zdvihnutím jeho kyčlí a přechody do stoje nebo do dalších pozic.

V no-gi lze X-guard kombinovat s leg lock vstupy — přechod z X-guardu do Single Leg X a dále do heel hook systému (heel hook je v IBJJF povolen pouze v Adult No-Gi pro hnědý/černý pásek). X-guard jako pozice je legální ve všech IBJJF kategoriích.

Pravidla a legálnost

IBJJF — Gi a No-Gi

Gi i No-Gi (všechny pásy):✅ Legální pozice
Leg locky z X-guardu:Dle standardních pravidel dle pásku

ADCC — Submission Wrestling

Všechny divize:✅ Povoleno
Ragnar Personal Insight
Toe Hold finish z X Guard
Sneaky Toe Hold from X Guard — @ragnar_bjj

Daniel Holý — Black Belt, Ragnar BJJ

X-guard mě naučil pracovat s centrem těžiště soupeře způsobem, který v jiných grappling systémech nenajdete. Marcelo Garcia ho definoval primárně jako sweep systém — ne jako leg lock vstup — a já to pojetí plně sdílím. Z X-guardu neútočím na nohu, ale vyvažuji soupeře a vybírám, na kterou stranu ho pošlu. Nejčastější chyba je příliš pasivní práce boků — v X-guardu musíte aktivně vyvažovat soupeře jednou nebo druhou nohou a reagovat na každou změnu váhy. Statický X-guard je mrtvý X-guard. Bezpečnostní pravidlo: sweep ze X-guardu může být výbušný a rychlý — vždy řiďte pád partnera rukou nebo nohou, aby se neopřel celou vahou do tvrdé podlahy hned vedle vaší hlavy. Pro mě je nejsilnější přechod z X-guardu do single-leg X (SLX) a odtud rovnou do ashi garami — tato kombinace otevírá celý leg lock systém bez toho, abyste museli nejdřív sweepovat na top pozici.

Časté otázky — Lidé se také ptají
Co je X-guard?
X-guard je guard kde spodní hráč vstoupí pod kyčle soupeře a kontroluje obě jeho nohy ve tvaru X. Je to vynikající sweep guard popularizovaný Marcelem Garciou a umožňuje efektivní destabilizaci soupeře.
Je X-guard legální v IBJJF?
Ano, X-guard je legální pozice ve všech IBJJF kategoriích. Leg locky z X-guardu podléhají standardním pravidlům pro leg locky dle pásku a divize.
Jaký je rozdíl mezi X-guardem a Single Leg X?
Single Leg X kontroluje jednu nohu soupeře, X-guard kontroluje obě. X-guard vyžaduje vstup pod boky soupeře a nabízí silnější kontrolu pro sweepy, ale je obtížnější udržet. SLX je rychlejší entry a přirozenější vstup do leg lock systému.
Zdroje a reference

Autoritativní zdroje

Navazuj z X-guardu na leg lock systém

Přechody z X-guardu do ashi garami — Ragnarův sweep + leg lock nexus.

Dej mi vědět, až otevřeme →